10.0 km | 00:47:37 | 04:45/km日期: 2023-12-29 05:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 04'42" / 04'42" / 04'49" / 04'50" / 04'54" / 04'41" / 04'41" / 04'48" / 04'44" / 04'42" / 13'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.56 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'42" | 00:09'24" |
| 3 | 04'49" | 00:14'13" |
| 4 | 04'50" | 00:19'03" |
| 5 | 04'54" | 00:23'57" |
| 6 | 04'41" | 00:28'38" |
| 7 | 04'41" | 00:33'19" |
| 8 | 04'48" | 00:38'07" |
| 9 | 04'44" | 00:42'51" |
| 10 | 04'42" | 00:47'33" |
| 10.0 | 11'29" | 00:47'37" |
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