3.0 km | 00:16:13 | 05:20/km日期: 2024-01-04 20:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.5
Pace: 04'42" / 05'38" / 05'33" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 584 / 584 |
| 2 | | 05'42" (+01'49") | 403 / 988 |
| 3 | | 05'39" (+01'46") | 403 / 1391 |
| 4 | | 05'35" (+01'42") | 408 / 1799 |
| 5 | | 05'40" (+01'47") | 401 / 2201 |
| 6 | | 05'37" (+01'44") | 403 / 2605 |
| 7 | | 05'32" (+01'39") | 405 / 3010 |
| 8 | | 10'32" (+06'39") | 25 / 3036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.19 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'38" | 00:10'20" |
| 3 | 05'33" | 00:15'53" |
| 3.0 | 09'08" | 00:16'13" |
George Shieh 說推
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