9.5 km | 00:52:50 | 05:33/km日期: 2024-01-15 18:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.7
Pace: 05'44" / 05'53" / 05'34" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
443.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'53" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'22" | 00:22'33" |
5 | 05'24" | 00:27'57" |
6 | 05'27" | 00:33'24" |
7 | 05'35" | 00:38'59" |
8 | 05'31" | 00:44'30" |
9 | 05'35" | 00:50'05" |
9.5 | 05'21" | 00:52'50" |