11.7 km | 01:00:58 | 05:13/km日期: 2024-01-24 18:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'23" / 05'07" / 05'11" / 05'07" / 05'09" / 05'08" / 05'06" / 05'12" / 05'00" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
443.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'20" | 00:10'54" |
3 | 05'23" | 00:16'17" |
4 | 05'07" | 00:21'24" |
5 | 05'11" | 00:26'35" |
6 | 05'07" | 00:31'42" |
7 | 05'09" | 00:36'51" |
8 | 05'08" | 00:41'59" |
9 | 05'06" | 00:47'05" |
10 | 05'12" | 00:52'17" |
11 | 05'00" | 00:57'17" |
11.7 | 05'29" | 01:00'58" |