11.2 km | 01:00:35 | 05:23/km日期: 2024-01-29 05:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 94
Pace: 05'41" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 06'13" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'11" / 05'11" / 04'57" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
443.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'30" | 00:11'11" |
3 | 05'28" | 00:16'39" |
4 | 05'25" | 00:22'04" |
5 | 06'13" | 00:28'17" |
6 | 05'21" | 00:33'38" |
7 | 05'18" | 00:38'56" |
8 | 05'18" | 00:44'14" |
9 | 05'11" | 00:49'25" |
10 | 05'11" | 00:54'36" |
11 | 04'57" | 00:59'33" |
11.2 | 04'16" | 01:00'35" |