吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

3.3 km | 00:25:53 | 07:52/km

日期: 2016-06-17 18:02 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 要下雨很悶 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'21" / 06'41" / 09'00" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17"

991 / 991

2

06'42"

(12'56")

06'40" (+00'23")

1003 / 1994

3

09'06"

(22'02")

09'01" (+02'44")

1008 / 3003

4

03'51"

(25'53")

13'42" (+07'25")

280 / 3284

腳沒力,用走的就好。

6月累積里程 : 154.92 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

明昌, Voren 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'41"	00:13'02"
3	09'00"	00:22'02"
3.3	13'33"	00:25'53"

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成績 : 04:39:10

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