5.2 km | 00:39:56 | 07:38/km日期: 2024-03-03 07:11 - 平均心率: 194 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7
Pace: 07'15" / 07'27" / 07'44" / 07'40" / 08'00" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'42") | 224 / 5224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.84 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'27" | 00:14'42" |
| 3 | 07'44" | 00:22'26" |
| 4 | 07'40" | 00:30'06" |
| 5 | 08'00" | 00:38'06" |
| 5.2 | 08'00" | 00:39'54" |
Richard Shih 說推
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