10.2 km | 01:01:03 | 05:59/km日期: 2024-03-07 19:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 85.2
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'23" / 05'59" / 05'52" / 06'01" / 05'53" / 05'49" / 05'48" / 05'06" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" (+01'55") | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.20 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
265.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'23" | 00:19'11" |
4 | 05'59" | 00:25'10" |
5 | 05'52" | 00:31'02" |
6 | 06'01" | 00:37'03" |
7 | 05'53" | 00:42'56" |
8 | 05'49" | 00:48'45" |
9 | 05'48" | 00:54'33" |
10 | 05'06" | 00:59'39" |
10.2 | 07'01" | 01:01'03" |