5.0 km | 00:40:02 | 07:58/km日期: 2024-03-10 17:11 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.8
Pace: 04'11" / 06'53" / 07'06" / 07'55" / 08'26" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'40") | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.84 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 06'53" | 00:11'04" |
| 3 | 07'06" | 00:18'10" |
| 4 | 07'55" | 00:26'05" |
| 5 | 08'26" | 00:34'31" |
| 5.0 | 07'11" | 00:34'42" |
Richard Shih 說推
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