7.4 km | 01:26:34 | 11:45/km日期: 2024-03-11 06:48 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.8
Pace: 11'22" / 11'22" / 11'31" / 10'55" / 09'22" / 21'54" / 16'35" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" (+02'42") | 171 / 171 |
| 2 | | 11'22" (+02'26") | 1000 / 1171 |
| 3 | | 11'25" (+02'29") | 1000 / 2171 |
| 4 | | 11'44" (+02'48") | 1000 / 3171 |
| 5 | | 10'50" (+01'54") | 1000 / 4171 |
| 6 | | 08'56" | 1000 / 5171 |
| 7 | | 10'52" (+01'56") | 1000 / 6171 |
| 8 | | 16'45" (+07'49") | 1000 / 7171 |
| 9 | | 13'27" (+04'31") | 193 / 7364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 11'22" | 00:22'44" |
| 3 | 11'31" | 00:34'15" |
| 4 | 10'55" | 00:45'10" |
| 5 | 09'22" | 00:54'32" |
| 6 | 21'54" | 01:16'26" |
| 7 | 16'35" | 01:33'01" |
| 7.4 | 12'55" | 01:37'44" |
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