7.0 km | 00:46:40 | 06:38/km日期: 2024-03-23 16:21 - 地點: 台北田徑練習場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 29°C - 濕度: 53
Pace: 06'42" / 06'32" / 06'32" / 06'26" / 06'47" / 06'37" / 06'50" / 07'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.24 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
208.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'32" | 00:13'14" |
| 3 | 06'32" | 00:19'46" |
| 4 | 06'26" | 00:26'12" |
| 5 | 06'47" | 00:32'59" |
| 6 | 06'37" | 00:39'36" |
| 7 | 06'50" | 00:46'26" |
| 7.0 | 08'11" | 00:46'40" |
留言 
