10.0 km | 00:59:42 | 05:57/km日期: 2024-03-29 06:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'56" / 05'11" / 07'24" / 05'06" / 07'18" / 05'16" / 06'13" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'45" (+12'42") | 56 / 2056 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3056 |
5 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4056 |
6 | | 19'27" (+14'24") | 153 / 4210 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 5210 |
8 | | 05'03" | 1000 / 6210 |
9 | | 18'59" (+13'56") | 157 / 6367 |
10 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7367 |
11 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 8367 |
12 | | 22'26" (+17'23") | 44 / 8412 |
13 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 9412 |
14 | | 05'39" (+00'36") | 600 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.13 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 05'56" | 00:17'24" |
4 | 05'11" | 00:22'35" |
5 | 07'24" | 00:29'59" |
6 | 05'06" | 00:35'05" |
7 | 07'18" | 00:42'23" |
8 | 05'16" | 00:47'39" |
9 | 06'13" | 00:53'52" |
10 | 05'45" | 00:59'37" |
10.0 | 05'12" | 00:59'41" |