Jeff Yeh 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Yeh 新北市
ID 786405

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

日期: 2024-03-31 08:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 21°C - 濕度: 95.6

Pace: 07'08" / 06'23" / 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 219.81 km

NNormal Kjerag 累積 : 160.6 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'23"	00:13'31"
2.0	07'45"	00:13'37"

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