楊炎勝 2013/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.3 km | 00:31:07 | 04:57/km

日期: 2013-08-23 06:20 - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 04'32" / 04'37" / 04'52" / 05'02" / 05'09" / 05'10" / 06'23" /

不急不徐繞圈跑，有點無聊，要挑戰自己覺得因為覺得無聊而興起該放棄了的感覺!

8月累積里程 : 93.27 km

MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 : 305.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Wallace, Louis 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'52"	00:14'01"
4	05'02"	00:19'03"
5	05'09"	00:24'12"
6	05'10"	00:29'22"
6.3	06'23"	00:31'07"

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