10.9 km | 00:57:40 | 05:18/km日期: 2024-03-31 16:08 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9808 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 48.9
Pace: 06'25" / 06'16" / 05'38" / 05'33" / 05'49" / 04'38" / 04'54" / 04'34" / 04'19" / 04'19" / 04'46" / 00'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+02'12") | 1001 / 1001 | 167 / 93 |
| 2 | | 06'15" (+02'03") | 1001 / 2002 | 171 / 93 |
| 3 | | 05'39" (+01'27") | 1000 / 3003 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'32" (+01'20") | 1001 / 4005 | 170 / 106 |
| 5 | | 05'50" (+01'38") | 1000 / 5006 | 160 / 106 |
| 6 | | 05'20" (+01'08") | 1003 / 6009 | 170 / 109 |
| 7 | | 04'52" (+00'40") | 1002 / 7011 | 170 / 120 |
| 8 | | 04'32" (+00'20") | 1002 / 8014 | 172 / 127 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9015 | 175 / 135 |
| 10 | | 04'24" (+00'12") | 1003 / 10018 | 173 / 130 |
| 11 | | 05'23" (+01'11") | 831 / 10850 | 170 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.96 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'16" | 00:12'41" |
| 3 | 05'38" | 00:18'19" |
| 4 | 05'33" | 00:23'52" |
| 5 | 05'49" | 00:29'41" |
| 6 | 04'38" | 00:34'19" |
| 7 | 04'54" | 00:39'13" |
| 8 | 04'34" | 00:43'47" |
| 9 | 04'19" | 00:48'06" |
| 10 | 04'19" | 00:52'25" |
| 11 | 04'46" | 00:57'11" |
| 10.9 | -3'-14" | 00:57'40" |
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