葉向陽 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉向陽桃園
ID 444633

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29.2 km | 01:54:43 | 15.3 km/h

日期: 2024-04-14 12:22 - 總爬升: 170 m - 踏頻: 51 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'08"

(21'08")

14.23 (-3.33)

5000 / 5000

2

19'17"

(40'26")

15.58 (-1.98)

5000 / 10000

3

19'35"

(01:00'01")

15.32 (-2.24)

5000 / 15000

4

17'06"

(01:17'08")

17.56

5000 / 20000

5

18'17"

(01:35'25")

16.44 (-1.12)

5000 / 25000

6

19'18"

(01:54'43")

13.04 (-4.52)

4195 / 29195

桃園

葉向陽

·

桃園

葉向陽

·

因為大甲媽回駕，海線全線不開放自行車上車😭⋯⋯所以只好騎回竹南

4月累積里程 : 190.41 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Michael Li 和 오빠 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	1.0 %
2	17.2	1.5 %
3	13.8	1.3 %
4	20.2	1.8 %
5	13.6	2.7 %
6	22.2	-0.4 %
7	2.6	-1.0 %
8	12.0	1.8 %
9	19.8	1.7 %
10	18.5	2.4 %
11	21.3	-0.6 %
12	12.2	-1.2 %
13	16.6	-0.7 %
14	12.0	-0.5 %
15	18.5	1.6 %
16	17.0	1.6 %
17	13.0	3.3 %
18	15.9	-2.2 %
19	26.5	-2.8 %
20	20.5	1.4 %
21	14.6	3.9 %
22	15.3	-3.6 %
23	22.1	-2.1 %
24	20.0	-0.6 %
25	13.1	1.2 %
26	14.4	2.7 %
27	19.8	-1.7 %
28	18.7	-0.4 %
29	8.5	1.0 %
29.2	6.3	1.0 %

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朋友動態

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