10.8 km | 01:01:47 | 05:42/km日期: 2016-07-13 16:52 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 05'38" / 05'44" / 05'38" / 08'01" / 05'43" / 05'34" / 05'36" / 09'34" / 05'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'10") | 812 / 10812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.57 km 
百變阿拖 黑色 累積 :
773.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'38" | 00:11'58" |
| 3 | 05'44" | 00:17'42" |
| 4 | 05'38" | 00:23'20" |
| 5 | 08'01" | 00:31'21" |
| 6 | 05'43" | 00:37'04" |
| 7 | 05'34" | 00:42'38" |
| 8 | 05'36" | 00:48'14" |
| 9 | 09'34" | 00:57'48" |
| 10 | 05'23" | 01:03'11" |
| 10.8 | 05'33" | 01:07'42" |
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