Vince Liao 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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13.2 km | 01:26:04 | 06:30/km

日期: 2013-08-27 05:07 - 地點: 羅運～五金倉儲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 742 Cal

Pace: 06'50" / 06'32" / 06'23" / 06'31" / 06'24" / 06'13" / 06'23" / 06'19" / 06'50" / 06'22" / 06'41" / 06'26" / 06'52" / 05'52" /

補給去～羅運與簡大哥＆林醫師小聊一下

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'23"	00:19'45"
4	06'31"	00:26'16"
5	06'24"	00:32'40"
6	06'13"	00:38'53"
7	06'23"	00:45'16"
8	06'19"	00:51'35"
9	06'50"	00:58'25"
10	06'22"	01:04'47"
11	06'41"	01:11'28"
12	06'26"	01:17'54"
13	06'52"	01:24'46"
13.2	05'51"	01:26'04"

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成績 : 04:39:10

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