10.9 km | 04:07:45 | 22:39/km日期: 2024-04-21 10:35 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 15'43" / 27'47" / 36'20" / 21'46" / 18'35" / 23'17" / 11'25" / 20'43" / 17'00" / 19'48" / 37'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'48" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'47" (+16'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'20" (+24'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'45" (+10'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'34" (+07'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'16" (+11'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'41" (+09'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'00" (+05'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'47" (+08'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 37'46" (+26'21") | 933 / 10933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.40 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'43" | 00:15'43" |
| 2 | 27'47" | 00:43'30" |
| 3 | 36'20" | 01:19'50" |
| 4 | 21'46" | 01:41'36" |
| 5 | 18'35" | 02:00'11" |
| 6 | 23'17" | 02:23'28" |
| 7 | 11'25" | 02:34'53" |
| 8 | 20'43" | 02:55'36" |
| 9 | 17'00" | 03:12'36" |
| 10 | 19'48" | 03:32'24" |
| 10.9 | 37'46" | 04:07'41" |
留言 
展開計圈分析
