8.0 km | 00:50:02 | 06:13/km日期: 2024-05-08 20:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'19" / 06'30" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'01" / 06'08" / 05'52" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+05'48") | 39 / 8039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.00 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'30" | 00:12'49" |
3 | 06'16" | 00:19'05" |
4 | 06'16" | 00:25'21" |
5 | 06'12" | 00:31'33" |
6 | 06'01" | 00:37'34" |
7 | 06'08" | 00:43'42" |
8 | 05'52" | 00:49'34" |
8.0 | 11'48" | 00:50'02" |