9.2 km | 00:52:38 | 05:42/km日期: 2016-07-20 18:07 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'32" / 05'23" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'20") | 230 / 9230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.57 km 
百變阿拖 藍色 累積 :
787.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'42" | 00:12'00" |
| 3 | 05'43" | 00:17'43" |
| 4 | 05'42" | 00:23'25" |
| 5 | 05'42" | 00:29'07" |
| 6 | 05'36" | 00:34'43" |
| 7 | 05'41" | 00:40'24" |
| 8 | 05'32" | 00:45'56" |
| 9 | 05'23" | 00:51'19" |
| 9.2 | 05'42" | 00:52'38" |
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