12.1 km | 01:07:20 | 05:33/km日期: 2016-07-22 17:49 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 59%
Pace: 06'43" / 05'25" / 05'29" / 06'11" / 05'25" / 04'23" / 11'23" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'44" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+01'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" (+01'13") | 111 / 12111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.57 km 
百變阿拖 黑色 累積 :
773.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'25" | 00:12'08" |
| 3 | 05'29" | 00:17'37" |
| 4 | 06'11" | 00:23'48" |
| 5 | 05'25" | 00:29'13" |
| 6 | 04'23" | 00:33'36" |
| 7 | 11'23" | 00:44'59" |
| 8 | 05'34" | 00:50'33" |
| 9 | 05'34" | 00:56'07" |
| 10 | 05'36" | 01:01'43" |
| 11 | 05'37" | 01:07'20" |
| 12 | 05'44" | 01:13'04" |
| 12.1 | 05'39" | 01:13'42" |
展開計圈分析
留言 
