3.0 km | 00:14:29 | 04:46/km日期: 2024-05-21 17:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'02" / 04'40" / 04'40" / 00'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" | 28 / 3028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.42 km 母子二魚第三代BN68 鵝黃no.8 累積 :
629.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'40" | 00:09'42" |
3 | 04'40" | 00:14'22" |
3.0 | 00'34" | 00:14'23" |