4.5 km | 00:32:27 | 07:16/km日期: 2024-05-30 21:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.8
Pace: 07'14" / 07'08" / 07'13" / 07'23" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'11") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'09" (+00'05") | 800 / 1600 |
| 3 | | 07'04" | 800 / 2400 |
| 4 | | 07'23" (+00'19") | 800 / 3200 |
| 5 | | 07'20" (+00'16") | 800 / 4000 |
| 6 | | 07'33" (+00'29") | 460 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.25 km 
ADIDAS 波12小綠 累積 :
641.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'08" | 00:14'22" |
| 3 | 07'13" | 00:21'35" |
| 4 | 07'23" | 00:28'58" |
| 4.5 | 07'34" | 00:32'27" |
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