Joan Huang 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Huang 高雄
ID 333578

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1.0 km | 00:07:08 | 06:55/km

日期: 2024-06-10 05:10 - 天氣: 雨 - 平均心率: 106 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 86

Pace: 06'55" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

00'13"

(07'08")

07'42" (+00'47")

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 217.46 km

Adidas ultra boost 白累積 : 933.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

陳明宏和李榮華說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.0	08'10"	00:07'09"

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