5.4 km | 00:36:33 | 06:46/km日期: 2024-06-29 08:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6522 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'53" / 07'00" / 06'39" / 06'32" / 06'33" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 1000 | 175 / 82 |
2 | | 07'02" (+00'30") | 1002 / 2002 | 176 / 80 |
3 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 3003 | 179 / 83 |
4 | | 06'32" | 1002 / 4006 | 180 / 84 |
5 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 5006 | 180 / 83 |
6 | | 06'55" (+00'23") | 397 / 5403 | 178 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.06 km ASICS tarther japan tokyo 2020 累積 :
2002.8 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'00" | 00:13'53" |
3 | 06'39" | 00:20'32" |
4 | 06'32" | 00:27'04" |
5 | 06'33" | 00:33'37" |
5.4 | 07'15" | 00:36'33" |