10.3 km | 01:13:57 | 07:09/km日期: 2024-07-14 04:46 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 12942 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3
Pace: 07'14" / 07'05" / 07'26" / 07'49" / 06'31" / 05'26" / 05'44" / 05'38" / 06'05" / 06'55" / 24'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'40") | 1002 / 1002 | 186 / 73 |
| 2 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 2002 | 190 / 74 |
| 3 | | 07'30" (+01'53") | 1001 / 3003 | 185 / 71 |
| 4 | | 07'49" (+02'12") | 1001 / 4005 | 182 / 69 |
| 5 | | 07'42" (+02'05") | 1000 / 5005 | 183 / 70 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 6005 | 187 / 89 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7005 | 189 / 93 |
| 8 | | 05'57" (+00'20") | 1002 / 8008 | 190 / 88 |
| 9 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 9008 | 191 / 88 |
| 10 | | 09'27" (+03'50") | 1000 / 10009 | 125 / 84 |
| 11 | | 11'26" (+05'49") | 319 / 10328 | 97 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.98 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'05" | 00:14'19" |
| 3 | 07'26" | 00:21'45" |
| 4 | 07'49" | 00:29'34" |
| 5 | 06'31" | 00:36'05" |
| 6 | 05'26" | 00:41'31" |
| 7 | 05'44" | 00:47'15" |
| 8 | 05'38" | 00:52'53" |
| 9 | 06'05" | 00:58'58" |
| 10 | 06'55" | 01:05'53" |
| 10.3 | 24'31" | 01:13'57" |
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