10.1 km | 00:47:36 | 04:43/km日期: 2016-08-19 04:15 - 總爬升: 196 m - 地點: Serdang - 天氣: 27C83%RH - 平均心率: 172 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'28" / 05'12" / 04'42" / 04'40" / 04'33" / 04'39" / 04'35" / 04'35" / 04'31" / 04'23" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 79 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.14 km 
Barefoot 累積 :
24728.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 04'42" | 00:15'22" |
| 4 | 04'40" | 00:20'02" |
| 5 | 04'33" | 00:24'35" |
| 6 | 04'39" | 00:29'14" |
| 7 | 04'35" | 00:33'49" |
| 8 | 04'35" | 00:38'24" |
| 9 | 04'31" | 00:42'55" |
| 10 | 04'23" | 00:47'18" |
| 10.1 | 03'47" | 00:47'36" |
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