簡嘉賢 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

383 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.2 km | 01:50:35 | 06:50/km

日期: 2013-09-08 18:47 - 總爬升: 146 m - 地點: 景美橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'01" / 06'48" / 06'42" / 06'50" / 06'38" / 07'36" / 06'38" / 06'53" / 06'31" / 07'02" / 07'32" / 07'45" / 05'43" / 08'32" / 08'32" /

宜蘭

簡嘉賢

·

9月累積里程 : 173.36 km

赤足累積 : 297.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿展, ian 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'01"	00:18'01"
4	06'48"	00:24'49"
5	06'42"	00:31'31"
6	06'50"	00:38'21"
7	06'38"	00:44'59"
8	07'36"	00:52'35"
9	06'38"	00:59'13"
10	06'53"	01:06'06"
11	06'31"	01:12'37"
12	07'02"	01:19'39"
13	07'32"	01:27'11"
14	07'45"	01:34'56"
15	05'43"	01:40'39"
16	08'32"	01:49'11"
16.2	08'29"	01:50'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km