10.0 km | 01:05:41 | 06:32/km日期: 2024-08-11 05:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.3
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'20" / 06'27" / 06'26" / 06'40" / 06'24" / 06'23" / 06'27" / 06'27" / 21'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'28" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 06'27" | 00:25'55" |
5 | 06'26" | 00:32'21" |
6 | 06'40" | 00:39'01" |
7 | 06'24" | 00:45'25" |
8 | 06'23" | 00:51'48" |
9 | 06'27" | 00:58'15" |
10 | 06'27" | 01:04'42" |
10.0 | 21'42" | 01:05'41" |