11.4 km | 02:04:38 | 10:57/km日期: 2024-08-08 16:11 - 總爬升: 675 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 17290 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66.3
Pace: 11'21" / 11'04" / 10'01" / 09'45" / 07'36" / 12'05" / 17'14" / 17'31" / 10'53" / 06'22" / 06'39" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'17" (+04'34") | 1328 / 1328 | 158 / 56 |
2 | | 10'26" (+03'43") | 1435 / 2764 | 165 / 57 |
3 | | 09'43" (+03'00") | 1542 / 4307 | 136 / 75 |
4 | | 09'51" (+03'08") | 1520 / 5827 | 141 / 71 |
5 | | 14'52" (+08'09") | 1008 / 6836 | 114 / 58 |
6 | | 21'25" (+14'42") | 700 / 7536 | 113 / 41 |
7 | | 13'44" (+07'01") | 1091 / 8627 | 117 / 62 |
8 | | 06'43" | 2228 / 10856 | 160 / 92 |
9 | | 08'52" (+02'09") | 522 / 11378 | 146 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 11'04" | 00:22'25" |
3 | 10'01" | 00:32'26" |
4 | 09'45" | 00:42'11" |
5 | 07'36" | 00:49'47" |
6 | 12'05" | 01:01'52" |
7 | 17'14" | 01:19'06" |
8 | 17'31" | 01:36'37" |
9 | 10'53" | 01:47'30" |
10 | 06'22" | 01:53'52" |
11 | 06'39" | 02:00'31" |
11.4 | 10'51" | 02:04'38" |