今天整天上5節課，傍晚回到家時有點有氣無力，休息半小時後還是出門跑步，起步後先輕鬆跑2KM，之後感覺好很多了，便按照輕快的感覺跑到傳藝全家，不過河神廟過後有點小爆掉，在此補給運動飲料後繼續往回跑，回程怕中途體能炸掉所以先輕鬆跑1KM把順暢感覺抓回來，之後無意間發覺腰桿挺直縮小腹&雙手擺動帶動起來跑得比較舒暢，而且也比較不費力，這是受傷後所未遇過的順暢感覺，就這樣維持順暢跑感3KM，剩下2KM則緩和慢慢跑回去(這段蚊子超級多@@)，里程12.1KM。