Chen Chien-Feng 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

20.3 km | 02:01:14 | 05:59/km

日期: 2013-09-10 19:20 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴／涼爽 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'24" / 05'36" / 05'16" / 05'36" / 05'52" / 05'24" / 05'48" / 06'04" / 05'56" / 05'44" / 05'56" / 08'22" / 06'32" / 06'36" / 06'44" / 06'48" / 06'24" / 06'24" /

跑完小腿有點快抽筋的感覺...

9月累積里程 : 145.04 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 2084.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Louis, 賴圈圈和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	05'24"	00:21'00"
5	05'36"	00:26'36"
6	05'16"	00:31'52"
7	05'36"	00:37'28"
8	05'52"	00:43'20"
9	05'24"	00:48'44"
10	05'48"	00:54'32"
11	06'04"	01:00'36"
12	05'56"	01:06'32"
13	05'44"	01:12'16"
14	05'56"	01:18'12"
15	08'22"	01:26'34"
16	06'32"	01:33'06"
17	06'36"	01:39'42"
18	06'44"	01:46'26"
19	06'48"	01:53'14"
20	06'24"	01:59'38"
20.3	06'22"	02:01'14"

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