6.0 km | 00:37:18 | 06:12/km日期: 2024-09-10 12:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.8
Pace: 06'10" / 05'37" / 06'59" / 06'28" / 05'50" / 06'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+06'37") | 298 / 298 |
| 2 | | 04'14" (+00'06") | 800 / 1098 |
| 3 | | 15'19" (+11'11") | 130 / 1229 |
| 4 | | 04'08" | 800 / 2029 |
| 5 | | 27'33" (+23'25") | 72 / 2101 |
| 6 | | 04'16" (+00'08") | 800 / 2901 |
| 7 | | 15'06" (+10'58") | 132 / 3034 |
| 8 | | 04'30" (+00'22") | 800 / 3834 |
| 9 | | 19'41" (+15'33") | 101 / 3935 |
| 10 | | 04'32" (+00'24") | 800 / 4735 |
| 11 | | 13'16" (+09'08") | 150 / 4886 |
| 12 | | 04'37" (+00'29") | 800 / 5686 |
| 13 | | 15'25" (+11'17") | 106 / 5792 |
| 14 | | 06'36" (+02'28") | 210 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.83 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3526.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'37" | 00:11'47" |
| 3 | 06'59" | 00:18'46" |
| 4 | 06'28" | 00:25'14" |
| 5 | 05'50" | 00:31'04" |
| 6 | 06'47" | 00:37'51" |
| 6.0 | 04'40" | 00:37'52" |
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