4.1 km | 00:30:00 | 07:22/km日期: 2024-09-10 20:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'54" / 07'30" / 07'21" / 06'47" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'51") | 66 / 4066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.28 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'30" | 00:15'24" |
| 3 | 07'21" | 00:22'45" |
| 4 | 06'47" | 00:29'32" |
| 4.1 | 07'31" | 00:30'02" |
留言 
