9.0 km | 01:12:56 | 08:04/km日期: 2024-09-15 19:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 11978 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79.7
Pace: 07'49" / 08'13" / 08'02" / 08'05" / 08'15" / 08'17" / 07'58" / 07'52" / 07'59" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 | 160 / 79 |
2 | | 08'12" (+00'24") | 1000 / 2000 | 161 / 75 |
3 | | 08'01" (+00'13") | 1000 / 3001 | 162 / 76 |
4 | | 08'06" (+00'18") | 1001 / 4002 | 162 / 75 |
5 | | 08'15" (+00'27") | 1000 / 5003 | 163 / 73 |
6 | | 08'20" (+00'32") | 1002 / 6005 | 165 / 72 |
7 | | 08'02" (+00'14") | 1000 / 7006 | 166 / 74 |
8 | | 07'49" (+00'01") | 1000 / 8006 | 167 / 76 |
9 | | 08'01" (+00'13") | 1000 / 9006 | 167 / 74 |
10 | | 07'47" | 27 / 9034 | 166 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.98 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'13" | 00:16'02" |
3 | 08'02" | 00:24'04" |
4 | 08'05" | 00:32'09" |
5 | 08'15" | 00:40'24" |
6 | 08'17" | 00:48'41" |
7 | 07'58" | 00:56'39" |
8 | 07'52" | 01:04'31" |
9 | 07'59" | 01:12'30" |
9.0 | 12'22" | 01:12'56" |