10.0 km | 01:09:52 | 06:58/km日期: 2024-09-20 06:09 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.3
Pace: 08'00" / 06'45" / 07'11" / 07'15" / 06'28" / 07'35" / 07'08" / 06'36" / 05'53" / 06'58" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'45" | 00:14'45" |
| 3 | 07'11" | 00:21'56" |
| 4 | 07'15" | 00:29'11" |
| 5 | 06'28" | 00:35'39" |
| 6 | 07'35" | 00:43'14" |
| 7 | 07'08" | 00:50'22" |
| 8 | 06'36" | 00:56'58" |
| 9 | 05'53" | 01:02'51" |
| 10 | 06'58" | 01:09'49" |
| 10.0 | 06'03" | 01:09'52" |
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