5.7 km | 01:00:01 | 10:28/km日期: 2024-09-24 18:30 - 地點: 羊窩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'29" / 12'18" / 09'08" / 11'30" / 09'10" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" | 573 / 573 |
2 | | 09'51" (+01'08") | 1000 / 1573 |
3 | | 11'00" (+02'17") | 1000 / 2573 |
4 | | 10'51" (+02'08") | 841 / 3415 |
5 | | 10'19" (+01'36") | 968 / 4383 |
6 | | 08'45" (+00'02") | 570 / 4954 |
7 | | 12'55" (+04'12") | 775 / 5729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.33 km Barefoot 累積 :
1636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 12'18" | 00:20'47" |
3 | 09'08" | 00:29'55" |
4 | 11'30" | 00:41'25" |
5 | 09'10" | 00:50'35" |
5.7 | 13'05" | 01:00'08" |