6.0 km | 00:59:21 | 09:50/km日期: 2024-09-21 17:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 10'16" / 11'13" / 10'24" / 07'16" / 08'03" / 11'40" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'25" (+02'50") | 1438 / 1438 | 201 / 47 |
2 | | 11'23" (+03'48") | 1316 / 2754 | 188 / 46 |
3 | | 07'35" | 1976 / 4730 | 159 / 82 |
4 | | 11'02" (+03'27") | 1299 / 6029 | 123 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 11'13" | 00:21'29" |
3 | 10'24" | 00:31'53" |
4 | 07'16" | 00:39'09" |
5 | 08'03" | 00:47'12" |
6 | 11'40" | 00:58'52" |
6.0 | 16'16" | 00:59'21" |