18.2 km | 01:39:52 | 05:29/km日期: 2024-10-05 05:22 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 91
Pace: 06'22" / 05'58" / 05'59" / 05'32" / 05'20" / 05'21" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 04'56" / 07'57" / 05'05" / 05'04" / 05'04" / 05'06" / 05'35" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'58" | 00:12'20" |
3 | 05'59" | 00:18'19" |
4 | 05'32" | 00:23'51" |
5 | 05'20" | 00:29'11" |
6 | 05'21" | 00:34'32" |
7 | 05'10" | 00:39'42" |
8 | 05'04" | 00:44'46" |
9 | 05'06" | 00:49'52" |
10 | 05'07" | 00:54'59" |
11 | 05'01" | 01:00'00" |
12 | 04'56" | 01:04'56" |
13 | 07'57" | 01:12'53" |
14 | 05'05" | 01:17'58" |
15 | 05'04" | 01:23'02" |
16 | 05'04" | 01:28'06" |
17 | 05'06" | 01:33'12" |
18 | 05'35" | 01:38'47" |
18.2 | 05'02" | 01:39'52" |