7.3 km | 00:53:41 | 07:22/km日期: 2016-09-25 06:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 9018 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 09'47" / 07'26" / 07'01" / 06'58" / 06'22" / 06'35" / 06'56" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'51" (+03'30") | 1004 / 1004 | 150 / 67 |
2 | | 07'24" (+01'03") | 1004 / 2008 | 171 / 78 |
3 | | 07'00" (+00'39") | 1008 / 3017 | 173 / 82 |
4 | | 06'53" (+00'32") | 1003 / 4020 | 173 / 83 |
5 | | 06'21" | 1001 / 5022 | 175 / 89 |
6 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 6022 | 174 / 87 |
7 | | 06'55" (+00'34") | 1002 / 7024 | 172 / 83 |
8 | | 08'59" (+02'38") | 276 / 7300 | 150 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'26" | 00:17'13" |
3 | 07'01" | 00:24'14" |
4 | 06'58" | 00:31'12" |
5 | 06'22" | 00:37'34" |
6 | 06'35" | 00:44'09" |
7 | 06'56" | 00:51'05" |
7.3 | 08'59" | 00:53'34" |