11.1 km | 01:22:26 | 07:25/km日期: 2024-10-13 06:03 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 14180 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90.7
Pace: 07'14" / 07'31" / 08'27" / 07'00" / 09'03" / 09'04" / 07'40" / 05'43" / 07'42" / 06'01" / 05'42" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+00'38") | 5001 / 5001 | 173 / 72 |
| 2 | | 07'18" | 5001 / 10002 | 167 / 81 |
| 3 | | 05'32" | 1108 / 11111 | 191 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.52 km 
ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
228.7 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'31" | 00:14'45" |
| 3 | 08'27" | 00:23'12" |
| 4 | 07'00" | 00:30'12" |
| 5 | 09'03" | 00:39'15" |
| 6 | 09'04" | 00:48'19" |
| 7 | 07'40" | 00:55'59" |
| 8 | 05'43" | 01:01'42" |
| 9 | 07'42" | 01:09'24" |
| 10 | 06'01" | 01:15'25" |
| 11 | 05'42" | 01:21'07" |
| 11.1 | 11'49" | 01:22'26" |
留言 
