9.0 km | 00:55:49 | 06:11/km日期: 2024-10-21 22:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'29" / 06'40" / 08'20" / 09'15" / 08'08" / 11'35" / 15'16" / 11'01" / 09'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 471.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 06'40" | 00:19'09" |
| 3 | 08'20" | 00:27'29" |
| 4 | 09'15" | 00:36'44" |
| 5 | 08'08" | 00:44'52" |
| 6 | 11'35" | 00:56'27" |
| 7 | 15'16" | 01:11'43" |
| 8 | 11'01" | 01:22'44" |
| 9 | 09'12" | 01:31'56" |
| 9.0 | 03'29" | 01:31'58" |
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