3.9 km | 00:42:09 | 10:46/km日期: 2016-10-02 06:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 08'51" / 12'53" / 09'15" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+00'35") | 995 / 995 | 177 / 63 |
2 | | 06:59'28" (+51'10") | 8 / 1004 | 15 / 15 |
3 | | 08'29" (+00'11") | 724 / 1728 | 181 / 64 |
4 | | 11'39" (+03'21") | 374 / 2103 | 65 / 130 |
5 | | 08'18" | 333 / 2436 | 182 / 66 |
6 | | 09'32" (+01'14") | 337 / 2773 | 176 / 59 |
7 | | 08'59" (+00'41") | 288 / 3062 | 175 / 63 |
8 | | 12'20" (+04'02") | 848 / 3910 | 56 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 12'53" | 00:21'44" |
3 | 09'15" | 00:30'59" |
3.9 | 12'16" | 00:42'10" |