6.1 km | 00:37:46 | 06:08/km日期: 2016-10-15 10:08 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 133 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 06'08" / 06'12" / 06'18" / 06'53" / 05'36" / 06'36" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'29") | 145 / 6145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km MIZUNO WAVE AMULET 5(白) 累積 :
2108.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'12" | 00:12'20" |
3 | 06'18" | 00:18'38" |
4 | 06'53" | 00:25'31" |
5 | 05'36" | 00:31'07" |
6 | 06'36" | 00:37'43" |
6.1 | 07'05" | 00:38'45" |