8.9 km | 00:55:23 | 06:11/km日期: 2024-11-22 05:36 - 平均心率: 119 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 99.6
Pace: 07'02" / 06'54" / 07'00" / 06'15" / 05'59" / 05'39" / 05'25" / 15'20" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'27") | 938 / 8938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'54" | 00:13'56" |
3 | 07'00" | 00:20'56" |
4 | 06'15" | 00:27'11" |
5 | 05'59" | 00:33'10" |
6 | 05'39" | 00:38'49" |
7 | 05'25" | 00:44'14" |
8 | 15'20" | 00:59'34" |
8.9 | 05'56" | 01:05'09" |