6.4 km | 00:36:17 | 05:40/km日期: 2016-10-18 09:22 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 凸3、雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'50" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'14") | 388 / 6388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'29" | 00:11'17" |
| 3 | 05'30" | 00:16'47" |
| 4 | 05'30" | 00:22'17" |
| 5 | 05'36" | 00:27'53" |
| 6 | 05'50" | 00:33'43" |
| 6.4 | 06'41" | 00:36'19" |
22136.8 km | 
67.4 km
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