4.2 km | 01:04:01 | 15:08/km日期: 2025-01-15 05:01 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
Pace: 15'14" / 16'57" / 15'24" / 13'54" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'56" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'23" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" | 230 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.78 km
TCX 2.0 上傳 | 11 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 16'57" | 00:32'11" |
3 | 15'24" | 00:47'35" |
4 | 13'54" | 01:01'29" |
4.2 | 10'59" | 01:04'01" |