20.6 km | 02:06:52 | 06:10/km日期: 2016-11-06 06:52 - 總爬升: 132 m - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 好 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 07'10" / 06'31" / 06'12" / 05'22" / 05'06" / 05'07" / 05'21" / 05'21" / 05'52" / 05'26" / 07'37" / 05'49" / 06'40" / 06'05" / 07'46" / 06'09" / 05'38" / 06'28" / 07'22" / 06'18" / 06'17" /
本來想新鞋試個全馬來看看，結果睡到自然想，肚子好像還不太餓，就隨便玩一玩。
不好意思嚇到一路5分速的小女生，這位阿伯只是看到您跑得不錯，所以興致來了就跟了3公里，看到您折返時見到明明在走路的阿伯竟然就在後面出現時的驚訝表情，哇，今天不要再嚇人了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.33 km 
New Balance M2090CF 累積 :
410.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'31" | 00:13'41" |
| 3 | 06'12" | 00:19'53" |
| 4 | 05'22" | 00:25'15" |
| 5 | 05'06" | 00:30'21" |
| 6 | 05'07" | 00:35'28" |
| 7 | 05'21" | 00:40'49" |
| 8 | 05'21" | 00:46'10" |
| 9 | 05'52" | 00:52'02" |
| 10 | 05'26" | 00:57'28" |
| 11 | 07'37" | 01:05'05" |
| 12 | 05'49" | 01:10'54" |
| 13 | 06'40" | 01:17'34" |
| 14 | 06'05" | 01:23'39" |
| 15 | 07'46" | 01:31'25" |
| 16 | 06'09" | 01:37'34" |
| 17 | 05'38" | 01:43'12" |
| 18 | 06'28" | 01:49'40" |
| 19 | 07'22" | 01:57'02" |
| 20 | 06'18" | 02:03'20" |
| 20.6 | 06'17" | 02:06'52" |
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