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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    10.0 km | 01:03:35 | 06:20/km
    日期: 2016-12-21 12:22 - 總爬升: 288 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 89
    Pace: 00'04" / 04'35" / 06'16" / 06'05" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 06'34" / 05'57" / 06'41" / 05'00" /
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    早安……加油^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 335.17 km Saucony TRluMPH lso2 累積 : 984.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大衛王, 苗 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    briant2266 艾薇早喲，我好久沒晨跑，今天在床上掙扎好久XD
    2016-12-21 06:32 ·
     1 個人推
    陳百龍 姐早安喔
    2016-12-21 06:52 ·
     1 個人推
    張艾薇 百龍早安嘍^_^
    2016-12-21 06:54 ·
    丫湯哥 艾薇早安！感謝妳一直的加油鼓勵，我應該跟妳看齊的，可以健康快樂每天跑都不間斷。好棒棒喲！
    2016-12-21 07:11 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 早～
    工作愉快唷
    2016-12-21 07:35 ·
     1 個人推
    張艾薇 湯哥早安嘍哈哈我要向你學習啦冬至快樂^_^
    2016-12-21 08:13 ·
    張艾薇 元翔哥早安冬至快樂^_^
    2016-12-21 08:14 ·
    Alex Alex Alex 艾薇早安 精神好元氣滿滿 好漂亮的聖誕樹唷
    2016-12-21 08:46 ·
     1 個人推
    文雄 早安 冬至愉快
    2016-12-21 08:58 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 薇美女早安安~冬至愉快，長滿滿智慧^^
    2016-12-21 09:08 ·
     1 個人推
    evenhigh 晚上好剛剛吃了不少湯圓，看來明天要多跑一些啊
    2016-12-21 18:56 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 艾薇大，晚安，運動快樂！
    2016-12-21 19:55 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安~冬至愉快
    2016-12-21 21:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'04"00:00'04"
    204'35"00:04'39"
    306'16"00:10'55"
    406'05"00:17'00"
    506'20"00:23'20"
    606'20"00:29'40"
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    10.004'00"00:55'08"

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